关节营养素

MSM

MSM (也称为Methylsulfonylmethane)是身体活组织里的一种天然形态硫。MSM含34 ％的硫，既人体内第四多的矿物质。

MSM提供身体可使用的硫磺，它们透过双硫键形成交叉连接以强化关节组织。它有助于维持关节软骨和结缔组织，如皮肤、毛发和指甲的结构完整性。

补充MSM有助于支持健康的关节和结缔组织如肌腱、软骨、韧带和肌肉。研究显示， MSM有助于减少关节僵硬和肿胀，从而减轻疼痛和改善灵活性。 硫的其它好处包括提高皮肤的柔软度和头发及指甲的光泽度，让它们变得不那么容易断裂和分叉。

MSM广泛地连同葡萄糖胺及软骨素一起使用，以舒缓关节疼痛。在全球许多先进国家如美国、英国、欧洲、澳洲等， 服用葡萄糖胺及软骨素营养治疗的同时添加口服MSM补充剂，对治疗退化性关节炎往往有非常正面的治疗效果。

美国关节炎基金会推荐由500毫克的低剂量开始，一天两次，并逐渐增加至1,000毫克每日两次。在开始服用MSM后，请允许在合理的时间内以发现任何好处。

备注: MSM是一种有机型态硫，而在食品的亚硫酸盐是无机型态硫。此外，许多人被他们的医生告知他们对硫磺过敏。事实是，一般上医生所指的是抗菌磺胺类药物（有时也被称作磺胺药）。 这些是包含磺胺基团的合成抗生素。MSM已被证实是安全的，更重要的是即使是那些对磺胺过敏人也可安全服用。如果您还是不确定，请咨询您的医疗保健专业人士。